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《捣练子 赠宁海州于清》是元代诗人马钰所创作的一首诗词。以下是对该诗词的中文译文、诗意和赏析。

中文译文：
玄中妙，没言传。
劝君休纵马猿颠。
＊心香，达圣贤。
圣贤喜，赐良缘。
暗中细细剔根源。
性灵灵，得做仙。

诗意和赏析：
《捣练子 赠宁海州于清》描绘了一种玄妙而难以言传的境界。诗中劝告读者不要放纵自己的马猿之性，意指要克制住人性中的狂猿，追求内心的宁静与平和。＊心香指的是内心的馨香，这种香味可以传达给圣贤。当圣贤感受到这种香味时，会赐予良缘（好运、美好姻缘）。

诗中还提到了暗中细细剔根源，表达了要深入挖掘事物的本质和根源。只有在精细的观察和思考中，我们才能洞悉事物的本质，体悟到其中的奥妙。最后一句“性灵灵，得做仙”表达了通过修炼和提升自己的心性，可以达到超凡脱俗的境界，成为仙人。

整首诗词以简洁的文字表达了深邃的哲理和修行之道。通过克制欲望、深入思考和内心的提升，我们可以追求到更高尚的境界。马钰巧妙地运用了象征和隐喻，使诗词蕴含着丰富的意境和启示。

dǎo liàn zǐ zèng níng hǎi zhōu yú qīng
捣练子 赠宁海州于清

xuán zhōng miào, méi yán chuán.
玄中妙，没言传。
quàn jūn xiū zòng mǎ yuán diān.
劝君休纵马猿颠。
xīn xiāng, dá shèng xián.
＊心香，达圣贤。
shèng xián xǐ, cì liáng yuán.
圣贤喜，赐良缘。
àn zhōng xì xì tī gēn yuán.
暗中细细剔根源。
xìng líng líng, dé zuò xiān.
性灵灵，得做仙。