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《东冈》是宋代文学家陆游创作的一首诗词。以下是诗词的中文译文、诗意和赏析：

中文译文：
东冈竹千竿，
大者围过尺，
微风生其间，
萧萧戛寒碧。

我闲适一到，
散发坐磐石。
万事不累心，
清啸遂至夕。

此君本傲世，
独我有夙昔。
老惰恐作疏，
时来寓琴弈。

诗意：
《东冈》描绘了一幅宁静自在的景象。诗中以东冈的竹林为背景，描述了竹子的茂盛和微风拂过的声音。诗人身处其中，感到心境宁静，可以在磐石上坐下，自在散发。他不为世俗的事物所累，可以自由自在地清啸歌唱，直至夜晚。

赏析：
这首诗以简洁细腻的笔触描绘了一个宁静自在的场景，通过对自然的描绘，表达了诗人对宁静、自由和内心的追求。竹子象征着高洁和坚韧，诗中的竹林象征着诗人内心深处的世外桃源，是他寻求心灵慰藉的地方。微风拂过竹林，营造出一种幽静的氛围，使人感到宁静和舒适。

诗人在这个宁静的环境中，感到心境愉悦和轻松。他坐在磐石上，尽情地散发自己的情感，不受外界事物的干扰。他宣泄内心的情感，以清啸的方式表达自己的心声，感受到了内心自由的愉悦。这种自由与宁静的心境与他所处的社会环境形成鲜明的对比。

诗的后半部分表达了诗人对自己独特存在感的认识。他认为自己与世俗不同，有着与众不同的经历和感悟。他担心自己因年老和懒散而失去了创作和表达的能力，因此他利用时间寓居于琴弈之中，以保持自己的锐气和活力。

整首诗以简约的语言传达了诗人对自由、宁静和独立精神的追求。通过描绘自然景物和表达内心感受，诗人展示了他对世俗的超然态度和对自由意志的坚守，同时也表达了他对自己内心世界的独特理解和价值认知。