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《梅翁所作无一丝勉强意亦和一首》是苏泂在宋代创作的一首诗词。下面是诗词的中文译文、诗意和赏析：

译文：
达士养四体，
受敌听腹背。
悉意万卷读，
往昔若晤对。
日者鬓发改，
自恨笔力退。
得句造澹薄，
晃亦我所爱。

诗意：
这位达士修养身心，顾全自己的身体和心灵。他面对敌人，谨慎小心，时刻警惕自己的前后左右。他全心投入地阅读万卷书籍，仿佛在与古人对话。日子过去了，他的鬓发已经变白，他自悔自己的笔力渐渐退化。然而，他仍然能够写出淡泊平凡的句子，这样的作品也是我所喜爱的。

赏析：
这首诗词通过描绘一位达士的形象，表达了对修身养性和知识学习的重视。诗中的达士注重保养自己的身体和心灵，非常警惕周围的敌人，这体现了他对自身安全和健康的关注。他用心阅读万卷书籍，希望与过去的智者进行对话，这展现了他对知识的渴望和对传统智慧的敬仰。然而，时光流转，他渐渐感到自己的笔力不如从前，对此他感到自悔和自责。尽管如此，他仍然能够创作出淡泊平凡的句子，这显示了他在矛盾和自我评价中的坚持和努力。

整首诗以简洁明快的语言展现了达士的形象和内心感受。通过对比达士的修养与笔力的退化，诗词传达了对时光流转的感慨以及对平凡生活的珍视。诗人苏泂通过这首诗词，呈现了一个富有哲理和人生智慧的形象，同时也表达了自己对淡泊平凡、追求内心世界的人格的赞美和喜爱。