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sū mù zhē qī fǎn huán dān, zài rén xiān xū, liàn jǐ dài shí
苏幕遮 七返还丹，在人先须，炼己待时

qī fǎn gōng, rén nán huì.
七返功，人难会。
fǎn běn hái yuán, qī zhuǎn shōu guī duì.
返本还元，七转收归兑。
yáng jiǔ dàn xíng yīn liù wèi.
阳九但行阴六位。
hé lǜ sān fēng, xuě lǐ ān rán shuì.
何虑三峰，雪里安然睡。
zài rén xiū, xū fà zhì.
在人修，须发志。
pēng liàn yī shí, wù shǐ xīn yóu wài.
烹炼依时，勿使心游外。
chéng jìng zhàn rán wú gòu nì.
澄净湛然无垢腻。
shén shuǐ pín jiāo, bié yǒu gān tián wèi.
神水频浇，别有甘甜味。